سوء تغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان

تأثیر غذا در روح و جسم نوجوانان,تغذیه ی مناسب,سوء تغذیه
دانلود سوء تغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان

دانلود فایل

فهرست مطالب :
فصل اول : تغذیه
تغذیه
تاریخچه غذا
عهد قدیم تا دوران آگاهی
هرم غذایی
 
فصل دوم: گروههای غذایی
ویتامین ها
کربوهیدارتها
چربی ها
امگا- ۳ و امگا- ۴
پروتئین ها
املاح معدنی
آهن
سدیم و پتاسیم
کلسیم
ید
روی
آب
 
فصل سوم: اهمیت تغذیه
تغذیه در دوران بلوغ
ویژگی های رفتاری تغذیه در نوجوانان
اهمیت تغذیه در دختران
تأثیر تغذیه در نوجوانان در موفقیت جامعه
توصیه های تغذیه ای
اهمیت صبحانه و میان وعده ها
 
فصل چهارم: عوارض ناشی از تغذیه نادرست
جسمی
مشکلات ناشی از تغذیه ناسالم
چاقی
منشاءچاقی
عوارض رژیم های نادرست
کم خونی ناشی از فقر آهن
کم خونی مگالوپلاستیک
کم خونی پرنی سیوز
کم خونی همولتیک
کم خونی ناشی از کمبود مس
کربوهیدارت ها و پوسیدگی دندان
گواتر
کمبود ویتامین A
کمبود ویتامین B
کبمود پروتئین
روانی
افسردگی
افسردگی جوانان
افسردگی و تغذیه
 
فصل پنجم: مصاحبه
مصاحبه با دکتر حسینی متخصص تغذیه
 
فصل ششم: جمعبندی
 
فصل هفتم: پیوست
منابع
 
قسمتی از متن :
غذا نیاز انسان را به ماده و انرژی تأمین می کند ماده برای ساختن
بافتهای جدید و رشد بدن لازم است و به این علت تغذیه مقوله بسیار مهمی است
مخصوصاً در نوجوانان که هم در سن رشد هستند و هم دارای فعالیت بسیار زیاد.
غذاها شامل موارد زیر است:
۱- هیدراتهای کربن ۲- چربی ها ۳- پروتئین ۴- مواد معدنی و ویتامین ها و
آب هیدارت های کربن انرژی زا هستند و مقدار آنها در غذاهای مختلف متفاوت
است. چربی ها هم مانند هیدراتهای کربن انرژی زا هستند و به دو نوع گیاهی و
جانوری وجود دارد چربی ها برای بدن ضروری هستند زیرا بدن را گرم نگه می
دارد و درساختار سلول هم شرکت دارند اما مصرف بیش از حد آنها خطر ابتلاء به
بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. بدن انسان قادر به ساختن همه
پروتئین های مورد نیاز بدن نیست به این علت باید حتماً از پروتئین استفاده
شود زیرا کمبود پروتئین باعث بروز بیماری کواشیورکور می شود.
نیاز حیاتی بدن به آب که بسیار آشکار است انسان بیشتر آب موردنیاز بدنش
را از آشامیدن آب و مابقی را از آب موجود در غذاها بدست می آورد انسان بدون
آب زنده نخواهد ماند.
هرچند بدن املاح معدنی را به مقدار کم و اندک نیاز دارد اما نبود این
مواد باعث بوجود آمدن بیماریهایی مثل: آنمی( کمبود آهن) گواتر( کاهش ید)
بدن قادر به ساختن هیچیک از ویتامینها نیست اما منابع غذایی که ویتامن
ها در آب یافت می شود فراوان است کمبود ویتامین باعث بیماریمختلف( جسمی و
روانی) می شود که درا دامه به شرح آنخواهیم پرداخت.

 
من می خواهم این فایل را خریداری کنم

برچسب ها:
سوء تغذیه تأثیر غذا در روح و جسم نوجوانان تغذیه ی مناسب

  • پاورپوینت بررسی روش استقرايي

    پاورپوینت بررسی روش استقرايي رفتن به سايت اصلي دانلود پاورپوینت  با موضوع روش استقرايي،فرمت فایل : پاورپوینت ( PPT ) قابل ویرایش.تعداد اسلاید : 21 کاربرذ فایل : مناسب برای دبیران، جهت آموزش و یادگیری.قسمتی از متن این پاورپوینت :1ـ…

  • پاورپوینت قیمت و تولید و قیمت و تولید انحصاری در علم اقتصاد

    پاورپوینت قیمت و تولید و قیمت و تولید انحصاری در علم اقتصاد رقابت کامل رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع قیمت و تولید و قیمت و تولید انحصاری در علم اقتصاد،در قالب pptx و در 42 اسلاید، قابل…

  • خلاصه کتاب انواع ادبي تالیف سیروس شمیسا انتشارات دانشگاه

    انواع ادبي,پاورپوینت آماده ادبیات انواع ادبي,پاورپوینت انواع ادبي,تحقیق انواع ادبي,دانلود power point انواع ادب,دانلود پاورپوینت انواع ادبي,دانلود پاورپوینت در مورد انواع ادبي,دانلود تحقیق انواع ادبي,دانلود رایگان پاورپوینت انواع ادبي خلاصه کتاب انواع ادبي تالیف سیروس شمیسا انتشارات دانشگاه رفتن به…

  • تحقیق طراحی قالب

    پاورپوینت طراحی قالب,پایان نامه طراحی قالب,پروژه پیرامون طراحی قالب,تحقیق پیرامون طراحی قالب,تحقیق رشته متالورژی,تحقیق طراحی قالب,دانلود پایان نامه طراحی قالب,دانلود پروژه طراحی قالب,دانلود مقاله طراحی قالب,مقاله طراحی قالب دانلود تحقیق طراحی قالب دانلود فایل دانلود تحقیق در مورد طراحی قالب،در قالب…

  • تحقیق نقد و تحليل آراءادبي غربي‌ها

    تحقیق نقد و تحليل آراءادبي غربي‌ها آراءادبي غربي‌ها رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق نقد و تحليل آراءادبي غربي‌هاقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 31بخشی از متن تحقیق:در تعريف واژه ي ادبيات، ماهيت، فوايد و نقش آن در…

  • پاورپوینت انواع فرآیندهای دمش

    انواع فرآیندهای دمش,پاورپوینت و ارائه کامل فرآیند دمش و انواع آن,ساختار دمش طولی لیزرها پاورپوینت انواع فرآیندهای دمش رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:پاورپوینت انواع فرآیندهای دمشقالب بندی: پاورپوینتتعداد اسلاید:25بخشی از پاورپوینت:انواع فرآیندهای دمشفرآیندی که طی آن اتمها از تراز…

  • پاورپوینت کیفیت زندگی کاری در دنیای امروز

    پاورپوینت کیفیت زندگی کاری در دنیای امروز کیفیت زندگی کاری رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع کیفیت زندگی کاری در دنیای امروز، در قالب ppt و در 47 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:ماهیت و مفاهیم  اساسی کیفیت زندگی کاریعوارض…

  • اثر شنا برای زنان

    اثر شنا برای زنان,شنا از نظر اسلام,شنا و زنان,ورزش از نظر اسلام دانلود اثر شنا برای زنان دانلود فایل   من می خواهم این فایل را خریداری کنم برچسب ها: شنا از نظر اسلام ورزش از نظر اسلام اثر شنا…

  • نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) استان اردبیل

    لایه مدل رقومی ارتفاعی,نقشه رستری DEM,نقشه مدل رقومی ارتفاعی,نقشه مدل رقومی ارتفاعی شهرستان اردبيل دانلود نقشه مدل رقومی ارتفاعی (DEM) استان اردبیل دانلود فایل نقشه مدل رقومی ارتفاعی یا DEM، نوعی لایه رستری است که پیکسل های آن حاوی بعد…

  • نقشه های اجرایی قالب برش آدمک طراحی شده در سالیدورک و کتیا

    Catia,SOLIDWORKS,دانلود پروژه سالیدورک,دانلود پروژه کتیا,دانلود پروژه نقشه کشی صنعتی,نقشه های اجرایی قالب برش آدمک,نقشه های اجرایی قالب برش آدمک طراحی شده در سالیدورک,نقشه های اجراییقالب برش آدمک طراحی شده در سالیدو دانلود نقشه های اجرایی قالب برش آدمک طراحی شده…

  • تحقیق خوردگي در صنايع نفت و پتروشيمي

    تحقیق خوردگي در صنايع نفت و پتروشيمي رفتن به سايت اصلي دانلود تحقیق با موضوع خوردگي در صنايع نفت و پتروشيمي،در قالب word و در 13 صفحه، قابل ویرایش، شامل:مقدمهانتخاب موادمواد اصلیفولادهاي كربني و كم آلياژچدن ریخته گریمس و آلياژ…

  • تحقیق بررسی پیشینه معماری روم

    تحقیق بررسی پیشینه معماری روم رفتن به سايت اصلي مشخصات فایل :موضوع : پیشینه معماری روم،قالبندی : wordتعداد صفحات : 20بخشی از متن تحقیق : قدرت روم که پس از اتروسکها بر ایتالیا حاکم و جانشین ایشان شد. اقوام ستیزه…

  • پاورپوینت فصل اول کتاب تئوری حسابداری مالی (جلد اول) تألیف شرودر و همکاران ترجمه پارسائیان

    پاورپوینت فصل اول کتاب تئوری حسابداری مالی (جلد اول) تألیف شرودر و همکاران ترجمه پارسائیان رفتن به سايت اصلي دانلود پاورپوینت فصل اول کتاب تئوری حسابداری مالی (جلد اول) تألیف شرودر و همکاران ترجمه پارسائیان با موضوع ارائه تئوری حسابداری،…

  • تحقیق عصاره اشباع و ساير عصاره هاي آبي خاك

    تحقیق عصاره اشباع و ساير عصاره هاي آبي خاك عصاره اشباع وساير عصاره هاي آبي خاك رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع عصاره اشباع و ساير عصاره هاي آبي خاك،در قالب word و در 70 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از…

  • نقشه ی زمین شناسی شهرستان آذرشهر

    استان,شیپ فایل زمین شناسی شهرستان آذرشهر,شیپ فایل سازندهای زمین شناسی شهرستان آمل,شیپ فایل سازندهای شهرستان آذرشهر,شیپ فایل لیتولوژی شهرستان آذرشهر,نقشه زمین شناسی شهرستان آذرشهر,نقشه لیتولوژی شهرستان آذرشهر,نقشه ی سازند های شهرستان آذرشهر دانلود نقشه ی زمین شناسی شهرستان آذرشهر دانلود…

  • تحقیق بررسی عدم استقبال سوادآموزان از کلاس های نهضت سوادآموزی در شهرستان نیشابور

    استقبال سوادآموزان از کلاس های نهضت سوادآموزی,دلایل عدم استقبال سوادآموزان,دلایل عدم استقبال سوادآموزان از کلاس های نهضت سوادآموزی,عدم استقبال سوادآموزان از کلاس های نهضت سوادآموزی تحقیق بررسی عدم استقبال سوادآموزان از کلاس های نهضت سوادآموزی در شهرستان نیشابور رفتن به…

  • تحقیق آثار مهر و محبت به ديگران (از نگاه احاديث و روايات)

    پایان نامه پیرامون مهر و محبت,پروژه مهر و محبت,تحقیق در مورد مهر و محبت,تحقیق روانشناسی,تحقیق روانشناسی مهر و محبت,تحقیق مهر و محبت,دانلود تحقیق مهر و محبت,مقاله مهر و محبت تحقیق آثار مهر و محبت به ديگران (از نگاه احاديث و…

  • مجموعه ای شامل 13 کتاب در زمینه نظریه میدان های کوانتومی+ چند کتاب دیگر از فیزیکدانان بزرگ

    دانلود رایگان کتاب نظریه میدان های کوان,دانلود کتاب نظریه میدان های کوانتومی,فیزیک ذرات بنیادی,کتاب فیزیک ذرات بنیادی,کتاب نظریه ریسمان,کتاب نظریه میدان کوانتومی,کتاب نظریه میدان های کوانتومی,نظریه ریسمان,نظریه میدان کوانتومی,نظریه میدان های کوانتومی دانلود مجموعه ای شامل 13 کتاب در زمینه…

  • پاورپوینت روش های سنجش نسبت درصد چربی شير

    تحقیق روشهای سنجش نسبت درصد چربی شير,روشهای سنجش نسبت درصد چربی شير,مقاله روشهای سنجش نسبت درصد چربی شير پاورپوینت روش های سنجش نسبت درصد چربی شير رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع روش های سنجش نسبت درصد چربی شير،در…

  • تحقیق درمان سریع در مطب

    پایان نامه درمان سریع در مطب,تحقیق درمان سریع در مطب,جزوه آموزشی درمان سریع در مطب,جزوه درمان سریع در مطب,دانلود جزوه آموزشی درمان سریع در مطب,دانلود جزوه درمان سریع در مطب,درمان سریع در مطب,مقاله درمان سریع در مطب دانلود تحقیق درمان…

  • پاورپوینت خلاصه کتاب زمين شناسي فيزيكي (جلد اول و دوم) محمود صداقت و حسين معماريان

    پاورپوینت خلاصه کتاب زمين شناسي فيزيكي (جلد اول و دوم) محمود صداقت و حسين معماريان رفتن به سايت اصلي دانلود پاورپوینت خلاصه کتاب زمين شناسي فيزيكي (جلد اول و دوم) محمود صداقت و حسين معماريان،در قالب  ppt و در 303…

  • تحقیق وصف حضرت مهدي از زبان الائمه ( ع )

    تحقیق وصف حضرت مهدي از زبان الائمه ( ع ) رفتن به سايت اصلي مشخصات فایل :موضوع : وصف حضرت مهدي از زبان الائمه ( ع )،قالبندی : Word ( قابل ویرایش )تعداد صفحات : 81بخشی از متن تحقیق :…

  • جزوه کامپوزیت رشته مهندسی پلیمر

    جزوه کامپوزیت,جزوه کامپوزیت ارشد,جزوه کامپوزیت برای کنکور,جزوه کامپوزیت کنکور,دانلود جزوه کامپوزیت,دانلود جزوه کامپوزیت ارشد,دانلود جزوه کامپوزیت کنکور جزوه کامپوزیت رشته مهندسی پلیمر رفتن به سایت اصلی دانلود جزوه کامپوزیت رشته مهندسی پلیمر،در قالب Pdf و در 145 صفحه.توضیحات:این جزوه جز…

  • پاورپوینت چرخه یاخته ای تولیدمثل

    پروکاریوت,تولید مثل,چرخه,خون,سلول,یاخته,یوکاریوت پاورپوینت چرخه یاخته ای تولیدمثل رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع چرخه یاخته ای تولیدمثل،در قالب ppt و در 40 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:دوره زندگي يك ياخته از هنگام شكل گيري تا پايان تقسيم آن…

  • تحقيق اصول پایه در طراحی بسته بندی

    پروژه طراحی بسته بندی,تحقیق در مورد طراحی بسته بندی,تحقیق طراحی بسته بندی,تمقاله طراحی بسته بندی,طراحی بسته بندی,طراحی بسته بندی اسباب بازی,طراحی بسته بندی چیست,طراحی بسته بندی محصولات غذایی,طراحی بسته بندی مواد غذایی دانلود تحقيق اصول پایه در طراحی بسته بندی…

  • نقشه ی بخش های شهرستان کلات

    استان خراسان رضوی,بخش های شهرستان کلات,شیپ فایل بخش های شهرستان کلات,شیپ فایل بخش های شهرستانها,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان کلات,نقشه ی بخش ها,نقشه ی بخش های شهرستان کلات,نقشه ی بخش های شهرستانها,نقشه ی جی آی اس بخش های شهرستان…

  • پاورپوینت کار فرما

    پاورپوینت کار فرما کارفرما کیست رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع کار فرما،در قالب ppt و در 21 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:کارفرمامقدمه‌روش هاي‌ ايجاد انگيزش‌مدل هاي‌ ايستاساختار دستمزد و سيستم‌ پرداخت‌ انگيزشي‌جمع‌ بنديبخشی از متن پاورپوینت:کارفرما (master):کارفرما کسی…

  • تحقیق سرامیک

    پایان نامه در مورد سرامیک,پایان نامه سرامیک,پروژه سرامیک,تحقیق در مورد سرامیک,تحقیق سرامیک,دانلود پایان نامه رایگان سرامیک,دانلود پایان نامه سرامیک,دانلود تحقیق سرامیک,دانلود مقاله سرامیک,مقاله در مورد سرامیک,مقاله سرامیک دانلود تحقیق سرامیک دانلود فایل دانلود تحقیق در مورد سرامیک،در قالب word و…

  • پاورپوینت شیوع کروناویروس در ایران

    پاورپوینت شیوع کروناویروس در ایران رفتن به سايت اصلي توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع شیوع کروناویروس در ایران،در قالب ppt و در 61 اسلاید، قابل ویرایش.  بخشی از متن پاورپوینت:پیش‌زمینهبرای اولین بار در شهر ووهان چین، پس از اینکه مردم بدون علت…

  • تحقیق SSL ، امنیت دیجیتالی

    تحقیق SSL ، امنیت دیجیتالی رفتن به سايت اصلي دانلود تحقیق با موضوع SSL، امنیت دیجیتالی،در قالب word و در 78 صفحه، قابل ویرایش، شامل: مقدمه امضای ديجيتال و امنیت دیجیتالی  چیست گواهينامه ديجيتالی چيست و چرا ما به يکی نياز داريم؟ثبت نام…

  • پاورپوینت اپیدمیولوژی و ژنتیک سرطان

    پاورپوینت اپیدمیولوژی و ژنتیک سرطان اپیدمیولوژی و ژنتیک سرطان رفتن به سایت اصلی توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع اپیدمیولوژی و ژنتیک سرطان،در قالب ppt و در 43 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:سرطان ها شایعترین علت مرگ و میر، پس از…

  • تحقيق روان‌شناسی خواب

    تحقيق,خواب,دانلود تحقيق,روانشناسي,روانشناسي خواب,كار تحقيقي دانلود تحقيق روان‌شناسی خواب دانلود فایل روان‌شناسی خواب، شاخه ای از علم روان‌شناسی است که به بررسی تغییرات بدن انسان در سطوح مختلف عمق خواب می‌پردازد. در این شاخه از روان‌شناسی اختلالات خواب از جمله: 1.…

  • پاورپوینت مهارت های ارتباطی والدین

    آموزش مهارت‌های ارتباطی به والدین,اهداف ارتباط در خانواده,عناصر تشکیل دهنده ارتباط,مهارت‌های ارتباطی والدین و تربیت فرزندان در خانواده,ویژگیهای ارتباط سالم,ویژگیهای ارتباط سالم در والدین و فرزندان پاورپوینت مهارت های ارتباطی والدین رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع مهارت…

  • تحقیق دستگاه سالت اسپری

    پای,پروژه در مورد دستگاه سالت اسپری,پروژه دستگاه سالت اسپری,تحقیق در مورد دستگاه سالت اسپری,دانلود تحقیق دستگاه سالت اسپری,دانلود رایگان تحقیق دستگاه سالت اسپری,دستگاه سالت اسپری,مقاله در مورد دستگاه سالت اسپری,مقاله دستگاه سالت اسپری تحقیق دستگاه سالت اسپری رفتن به سایت…

  • پاورپوینت انواع لودر، نقش و کاربرد آن در صنعت

    اجزای لودر,انواع لودر,انواع لودر چرخ لاستیکی,انواع لودر در ایران,انواع لودر کاترپیلار,انواع لودرها,عکس لودر چرخ زنجیری,عکس لودر چرخ لاستیکی,لودر چرخ زنجیری,لودر چرخ زنجیری کاترپیلار,لودر چرخ لاستیکی,لودرهای چرخ لاستیکی,ویژگی های لودر دانلود پاورپوینت انواع لودر، نقش و کاربرد آن در صنعت دانلود…